© 2017 by @terapiVERKSTEDET

Tlf: 92219910 - kontakt@terapiverkstedet.no  Kilengaten 18 A, Tønsberg

Norsk forening for kunst- og uttrykkster
  • Facebook - Black Circle
  • Twitter - Black Circle
  • Pinterest - Black Circle
  • Instagram - Black Circle
NFP-logo-liggende.gif

NRK. Natur er medisin

Oppdatert: 11. sep. 2018

I Kunst- og uttrykksterapi er vi opptatt av å se hele mennesket i sammenheng med miljøet vi lever i. Naturen er et av de viktigste miljøene, ved siden av familien vår, venner, jobb osv. Denne artikkelen skrevet av forfatter Åse Dragland illustrerer medisinen i naturen på en flott måte, velbekomme!


"Japanerne elsker det de kaller «å bade i skogen». Å oppsøke trær og skog, har blitt en del av det nasjonale programmet for folkehelse i Japan, og kalles Shinrin-yoku.

Det betyr rett og slett å tilbringe mer tid i nærheten av trær der alle sansene er vekket til live. Ingen jogging, ikke noe work-out, men vandring, kontemplasjon og piknik i skogen.

Mellom 2004 og 2012 brukte Japan fire millioner dollar på å studere de fysiske og psykiske effektene av å oppholde seg i skogen. Forskere over hele verden har gjort det samme, og utallige studier kan bekrefte at natur og grønne områder senker hjerte- og pulsrytmen. I tillegg reduserer det stress og depresjon.

Forskere kan også fortelle at natur reduserer frustrasjon og aggresjon, og gir følelse av mestring og mening i livet.

Natur er medisin. Kunstner: Unn Borchgrevink

"Utallige studier kan bekrefte at natur og grønne områder senker hjerte- og pulsrytmen."
Les mer om natur og medisin her.